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2019-08-23 13:43 来源:互动百科

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保健专家提示:立夏养生宜养心戒怒

2019-08-23 09:08:00 新华社 分享
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  5位革命老区的县委书记上榜  值得一提的是,此次入选的县委书记全国百优名单中,至少有5位是在革命老区县就职,包括湖北红安县、陕西延安富县、贵州遵义市遵义县、江西信丰县、云南曲靖师宗县等县的县委书记。

5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

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立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。(记者周润健)

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